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● 詳細規格推薦

■ 尺寸:36×28cm(±3%)

■ 材質:100%棉網友開箱介紹

■ 產地:台灣



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工商時報【涂志豪】

南亞科(2408)將手中約15.87億股的華亞科股票,以每股30元現金CP值爆表對價售予美光(Micron)集團,預估第四季入帳,可貢獻稅前獲利199.42億元、約可挹注稅前EPS達7.26元,法人看好該公司今年度EPS將逾9元。

另外,南亞科也已取得美光1X和1Y奈米的二世代技術授權,DRAM技術可望持續進行微縮,到2020年之前都不會有技術中斷的疑慮。不過,南亞科上周五收跌2.12%、以39.3元作收,儘管跌破月線及年線,但仍守在季線之上,且呈現量縮整理格局,後續若出現帶量上漲將是股價轉強訊號。

備戰10月底在墨西哥的U23世界盃棒球賽,中華培訓隊赴日本與職棒二軍交流,25日以13比3優勢火力擊敗日本職棒火腿隊二軍。(中華民國棒球協會提供)中央社記者林宏翰傳真105年9月25日

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者張茗喧台北18日電)中秋烤肉一攤攤,腰間贅肉也愈來愈明顯。營養師趙函穎表示,連假「多肉少菜」飲食習慣,不僅精神變差還容易有口臭,不妨試試3天小火鍋排毒餐,把腸道清乾淨。

開業營養師趙函穎今天表示,中秋連假期間,不少人吃了一堆烤肉卻沒吃什麼蔬菜水果,大量肉類塞在腸道裡無法蠕動,就容易便秘導致脹氣、氣色差、精神不好,腸胃中的細菌一旦發酵,還會有口臭、皮膚粗糙甚至出現斑點等問題。

連假大吃大喝過後,不妨試試3天小火鍋排毒餐,把腸胃清乾淨,趙函穎說,民眾可以昆布熬湯底,以蘿蔔泥、蒜、蔥、少許辣椒自製清爽沾醬,不沾沙茶醬也不喝湯,搭配高纖蔬果、蛋白質並補充足夠水份。

趙函穎指出,想促進腸胃蠕動,每天應攝取25公克纖維質,火鍋食材最推薦高纖的「木耳」,木耳每100公克就有多達6.3克膳食纖維,金針菇、玉米筍則有2.4g,紅黃椒2.2g、筊白筍2.1g也不錯,而綠花椰菜不只膳食纖維高,還有抗氧化功效。

除了多吃高纖蔬菜,趙函穎也建議將白飯、白土司等主食,改成富含粗纖維的地瓜、南瓜等,並搭配豆干、豆腐、毛豆等植物性蛋白質,肉類則可選擇魚類、海鮮、雞肉等白肉類,蔬果與肉類比例約為2:1。

水果方面,趙函穎最推薦「芭樂」,每100公克有約3.3公克膳食纖維,另像是柳丁也有3公克,反觀中秋節應景的柚子每100公克僅1公克纖維質,另像是奇異果、木瓜、鳳梨則是富含酵素,可以加速分解腸道中的肉類蛋白質。

很多人認為減肥排毒就是要吃得越少越好,甚至有人只吃蘋果、香蕉等單一食物排毒,趙函穎卻不這麼建議,她說,這樣不僅營養不均?,還會流失肌肉量,呼籲每天喝足「體重x40ml」的水份,並保持飲食多樣化。1050918

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